Wandelcoaching
Reboost Outdoor Coaching is gespecialiseerd in het begeleiden en coachen in de natuur. Dat wordt gedaan met wandelcoaching voor mensen met stress en onzekerheid. Ben je uit balans en ervaar je lichte of chronische stressklachten? Ik help je met mijn unieke vorm van natuur wandelcoaching naar een energieker en vitaler leven.
De trajecten van Reboost Outdoor Coaching vinden plaats in groene natuurlijke omgevingen. Binnen het coachingstraject wordt bewegen gecombineerd met ervaringsgerichte oefeningen ingezet.
Wat is wandelcoaching
Wandelcoaching van Reboost richt zich op de mentale gezondheid van mensen. Onder leiding van een wandelcoach werk je tijdens het coachingstraject aan je mentale welzijn. De wandeltherapie wordt ingezet voor stressgerelateerde klachten, zoals een overspannenheid en burn out. Ook wordt de wandeltherapie gebruikt ter preventie van (langdurige) uitval.
Waarom wandelcoaching
Er zijn veel voordelen van wandelcoaching. Door buiten te wandelen ben je even weg van de dagelijkse sleur. De natuur geeft je rust en ontspanning, wat een positieve werking heeft op de vermindering van stress. Daarnaast maak je door te bewegen het hormoon endorfine aan, wat ervoor zorgt dat het stress hormoon cortisol wordt afgeremd. Wandelcoaching biedt tevens veel praktische voordelen.
Wandelcoaching Rotterdam
Wandel coaching is tegenwoordig erg in trek Nederland. Veel wandelcoaches zien de voordelen van coaching in de buitenlucht. Voor zichzelf, maar ook voor de cliënten. Dit wordt gedaan in verschillende natuurgebieden in Nederland, zoals bossen, heide, duinen, stranden en andere natuurlijke omgevingen.
Wandelcoach Rotterdam wordt verzorgd door Michel de Wit van Reboost Outdoor Coaching is de wandelcoach van Rotterdam. Met onze coachingstrajecten in de natuur bieden we wandelcoaching aan in voornamelijk het Kralingse Bos in Rotterdam. De doelgroep van de wandelcoach van Rotterdam is met name de YUP, oftewel de young urban professional. Dit zijn mensen tot een jaar of 35 die net hun carrière zijn gestart. Het zijn voornamelijk hoger opgeleiden die in Rotterdam wonen en werken. Deze doelgroep kent oneindig veel mogelijkheden in hun carrière, maar ook in hun privéleven. Daarnaast zijn de verwachtingen van hun omgeving, met name van de ouders, extreem hoog, waardoor de lat vaak te hoog wordt gelegd. Dit zorgt ervoor dat veel mensen binnen deze doelgroep uitvalt met chronische stressklachten, overspanning en/of burn out.
Wandelcoaching bij stress en onzekerheid
De natuur wandelcoaching van Reboost richt zich op zowel preventieve als curatieve coachingstrajecten. De preventieve coachingstrajecten bestaan vaak uit 5 sessies. Dit is voor cliënten die kampen met stress- en spanningsklachten, maar nog niet zijn uitgevallen. Het doel van de wandeltherapie binnen deze coachingstrajecten is om hen stress bestendiger te maken en hen duurzaam in balans te laten komen.
De curatieve trajecten van Reboost Outdoor Coaching is voor mensen die overspannen of burn out zijn geraakt. Deze mensen zijn vaak geheel of gedeeltelijk uitgevallen van werk. Afhankelijk van de mate van de klachten bestaan deze coachingstrajecten vaak uit 10 of 15 sessies. De wandeltherapie binnen deze curatieve trajecten richt zich op het verhelpen van de overspannenheid of burn out. Daarbij staat in de beginfase het herstel centraal. Daarnaast wordt binnen de wandelcoaching aandacht besteed aan de oorzaak van de stressklachten, de (in)effectieve coping stijlen, negatieve denkpatronen en belemmerende overtuigingen. Dit met als doel om de cliënt duurzaam te veranderen in zijn/haar gedrag.
Reboost traject
De natuur wandelcoaching van Reboost start altijd met een gratis intake. Aan de hand van deze intake wordt er kennis met elkaar gemaakt en wordt de hulpvraag bepaald. De wandelcoach krijgt hiermee een goed beeld van de stressklachten, waarna de lengte van het coachingstraject wordt bepaald.