Burn out coaching
Heb je het gevoel dat je opgebrand bent? Is je lichaam geblokkeerd en heb je weinig tot geen energie? Ben je emotioneel labiel(er) en heb je last van concentratieproblemen en vergeetachtigheid? Het is mogelijk dat je een burn out hebt, waardoor je lichamelijk en geestelijk uitgeput bent. En waardoor je niks meer kan.
Zit je in een dergelijke situatie is het belangrijk dat je zo snel mogelijk hulp zoekt. Dit in het belang van je gezondheid, maar ook in het belang van je omgeving, je werk en je financiën. Met mijn unieke aanpak help ik je om terug in evenwicht te komen, waardoor je weer fit en vitaal gaat voelen. En waarbij je weer volledig in je kracht komt te staan.
Herken jij dit?
opgebrand zijn
slecht slapen
veel piekeren
niet tegen drukte en herrie kunnen
concentratieproblemen
vergeetachtigheid
weinig plezier beleven
Wat is een burn out?
Als je te lang last hebt van chronische stress en je lijf zich hier niet van kan herstellen kun je een burn-out krijgen. Je voelt je dan letterlijk opgebrand. Je reserves zijn op en je lichaam en geest zijn uitgeput. Een burn out ontstaat vaak door een combinatie van factoren van aanhoudende stress. Bijvoorbeeld als je te lang een hoge werkdruk hebt, de zorg hebt over een ziek familielid, een zware studie doet of lang financiële zorgen hebt. Vaak heb je niet in de gaten dat je afstevent op een burn out, want dit gaat heel geleidelijk. Je bent gewend geraakt om je op een bepaalde manier te voelen en je baggataliseerd de klachten. Echter wanneer je deze klachten langer dan 6 maanden negeert kun je burn out raken.
In 3 stappen van je burn out af!
Reboost staat voor energie, vitaliteit en een gezonde balans! Binnen mijn aanpak help ik je in 3 concrete stappen van je burn out af.
Herstel
In deze eerste fase leggen we de nadruk op het herstel. Het buiten zijn en het bewegen in de natuur zorgt voor de juiste ingrediënten om rust en ruimte te creëren. En om de batterij weer op te laden.
Bewustwording
In de tweede fase creëren we inzicht en bewustwording. We kijken naar waar jouw problemen vandaan komen en wat ervoor gezorgd heeft dat je bent vast gelopen.
Flow
In de laatste fase creëren we verandering. Ik begeleid je bij het maken van de juiste beslissingen en help je om met een gezonde dosis energie en flow weer vol in het leven te staan.
Ik help jou met coaching bij je burn out!
Vanuit Reboost begeleid ik jou bij het verhelpen van je burn-out. Dat doe ik met deskundige coaching burn out in de buitenlucht, waarbij ervaringsgerichte oefeningen centraal staan. Hierbij ga ik verder dan alleen je herstel. Zo gaan we dieper in op waar jouw stressklachten vandaan komen, hoe je hiermee omgaat, welke patronen centraal staan en wat je er aan kan doen. Dit met als resultaat een duurzaam herstel en een gezonde balans in je leven.
Coaching burn out
De coaching burnout van Reboost is een unieke vorm van coaching, waarbij gebruik wordt gemaakt van de elementen van de natuur. Hierdoor gaan al je zintuiglijke sensaties aan, waardoor je rustig wordt en je stress afneemt. Binnen de coaching bij stress en angst zet ik oefeningen in als spiegel van het dagelijks leven, waardoor er ruimte ontstaat om te voelen, je gedachten te ordenen en om inzichten op te doen in gedrag.
