Stress coaching
Ervaar je langdurige stress op werk en privé? Ben je niet meer in control en voel je je steeds lustelozer? Het is dan belangrijk om hier zo snel mogelijk iets aan te doen. Door je situatie te negeren kunnen de klachten verergeren, waardoor je overspannen of misschien nog erger burn out raakt. Dit kan ertoe leiden dat je uitvalt van werk, wat verregaande gevolgen kan hebben op onder andere je gezondheid, je privéleven en je financiële situatie. Met mijn unieke aanpak van stress coaching in de buitenlucht help ik je om beter om te gaan met stress, zodat je weer met meer energie, levenslust en balans door het leven gaat.
Herken jij dit?
vermoeid zijn
slaapproblemen
veel piekeren
prikkelbaar
gespannen zijn
weinig plezier beleven
Wat is stress?
Stress is niet meer dan spanning die je aanzet tot actie. Het houdt je scherp, alert en het zorgt ervoor dat je kan presteren binnen je werk- en privéleven. Deze vorm van positieve stress is vaak van korte duur en kent na afloop voldoende hersteltijd. Wanneer je echter langdurig blootstaat aan stress zonder dat je ervan herstelt kan dit leiden tot serieuze klachten en zelfs tot overspannenheid. Je hebt dan aanhoudende fysieke en psychische klachten die zijn ontstaan door chronische overbelasting. Je komt niet meer goed tot rust en je hebt het gevoel het allemaal niet meer aan te kunnen. Wanneer deze klachten meer dan 6 maanden duren kan je zelfs burn out raken, waarbij er sprake is van totale uitputting en uitvalverschijnselen. Om dit te voorkomen is het belangrijk dat je deskundige begeleiding krijgt, zodat je niet alleen herstelt, maar dat je ook leert om anders te denken en te handelen.
Ik help jou met coaching bij stress!
Vanuit Reboost help ik jou bij het verhelpen van chronische stress en burn-out klachten. Dat doe ik met deskundige stress coaching in de buitenlucht, waarbij ervaringsgerichte oefeningen centraal staan. Hierbij ga ik verder dan alleen je herstel. Zo ga ik dieper in op waar jouw stressklachten vandaan komen, hoe je hiermee omgaat, welke patronen hierbij centraal staan en wat je er aan kan doen. Dit met als resultaat een duurzaam herstel en een gezonde balans in je leven.
Coaching stress
De coaching stress burnout van Reboost is een unieke vorm van stress coaching, waarbij gebruik wordt gemaakt van de elementen van de natuur. Hierdoor gaan al je zintuiglijke sensaties aan, waardoor je rustig wordt en je stress afneemt. Binnen de coaching bij stress en angst zet ik oefeningen in als spiegel van het dagelijks leven, waardoor er ruimte ontstaat om te voelen, je gedachten te ordenen en om inzichten op te doen in gedrag.
